Cada físico es único y exclusivo, por eso necesitas entender las bases fisiológicas y saber "por qué" ocurren las cosas. Si no estás completamente seguro de qué teclas hay que tocar en función de los resultados que quieras conseguir estás dejando tu progreso al azar.
Quiero hacerte el camino más fácil compartiendo contigo los conocimientos que he cultivado durante casi 20 años de estudio y práctica. Además de la experiencia de los más de 10 años que llevo dedicándome de forma profesional a ayudar a culturistas y a todo tipo de personas a mejorar su físico y su fuerza.
Mi objetivo es transmitirle todos mis conocimientos y ayudarte a conseguir tu mejor versión ya sea por medio de mis rutinas, mis cursos, los artículos y vídeos de mi blog, o mediante todo contenido que comparto en mis redes sociales como Instagram , Youtube y mi canal de telegram (sígueme en telegram para no perderte nada).
Pero si de verdad quieres tener todas las herramientas para alcanzar tu mejor versión o incluso poder guiar a otros para que consigan su mejor versión la formación del Club Toni Lloret es para ti.
OTROS CURSOS Y FORMACIONES
Puede que no quieras una formación completa como el Club que lo cubre absolutamente todo y quizá solo quieras mejorar o aprender sobre un área más específica. Si ese es el caso, puede que alguno de estos cursos que profundizan sobre cada uno de los temas que tratan sea ideal para ti.
En este curso conocerás todos los aspectos relacionados con el volumen de entrenamiento y qué cosas afectan a la cantidad de volumen que puedes tolerar. Descubrirás las claves para mantenerte en un volumen de entrenamiento óptimo dependiendo de tus circunstancias personales (nivel, dieta, días de entreno, etc.) y sabrás cómo y por qué debes modularlo a lo largo del tiempo para obtener así los mejores resultados con tus entrenamientos.
* Más de 8 horas de formación, acceso de por vida (min. 2 años), examen final con obtención de certificado
En este curso conocerás todos los aspectos relacionados con el volumen de entrenamiento y qué cosas afectan a la cantidad de volumen que puedes tolerar. Descubrirás las claves para mantenerte en un volumen de entrenamiento óptimo dependiendo de tus circunstancias personales (nivel, dieta, días de entreno, etc.) y sabrás cómo y por qué debes modularlo a lo largo del tiempo para obtener así los mejores resultados.
* Más de 5 horas de formación, acceso de por vida (min. 2 años), examen final con obtención de certificado
Con este curso conocerás a fondo el entrenamiento con RFS y sabrás cómo usar correctamente la RFS para obtener mayores ganancias de hipertrofia y fuerza. Entenderás los mecanismos y las vías por las cuales se producen las distintas adaptaciones de fuerza e hipertrofia al emplear la RFS en los entrenamientos y sabrás cómo poner en práctica el entrenamiento con RFS de una forma óptima y segura tanto con protocolos básicos y con protocolos más complejos así como con técnicas de entrenamiento avanzadas.
* Más de 7 horas de formación, acceso de por vida (min. 2 años), examen final con obtención de certificado
DESCARGA GRATIS la hoja de cálculo automatizada para que puedas registrar tu entrenamiento y ver en gráficos los avances de todos los parámetros (rendimiento, fatiga, series, tonelaje, repeticiones efectivas, intensidad, descanso, peso, % grasa, recuperación, etc.).
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QUÉ OBTENDRÁS CON LA FORMACIÓN DEL CLUB
- Serás capaz de programar tus entrenamientos acorde a la etapa y los objetivos que te propongas.
- Sabrás diseñar tu rutina o la de otra persona en función de tu disponibilidad, objetivos, preferencias, nivel, etc. Sabrás periodizar y programar tu entrenamiento en función de los objetivos que quieras conseguir y de como avances.
- Conocerás y entenderás las claves para progresar siempre y sin estancarte los distintos marcadores válidos para estimar una progresión ya sea de rendimiento o de estética como por ejemplo: menos grasa, más masa muscular, más fuerza, aumentos de los perímetros buenos y disminución de los perímetros malos (cintura).
- Sabrás cuándo es el momento óptimo para comenzar o para cortar una fase de volumen, recomposición o definición y cómo debes enfocar el entrenamiento, la nutrición y la suplementación en cada una de las fases. Aprenderás a progresar siempre en la dirección correcta, sin dudas y entendiendo cada cosa que haces.
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Entenderás realmente cómo enfocar las series dependiendo del objetivo que busques y sabrás debes de esperar o conseguir con cada una de ellas, que nivel de esfuerzo debe aplicar, qué técnicas usar para enfatizar el estímulo correcto y minimizar la fatiga.
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Conocerás los suplementos te pueden ser más útiles en cada una de las fases (volumen/definición) y como usarlos.
- Aprenderás cómo debes alimentarte de forma correcta y cómo alinear la alimentación con el entrenamiento dependiendo de la fase en la que te encuentres.
- Dejarás de gastar dinero en suplementos que no te están ayudando, usarás (si quieres) únicamente los que sí funcionan y sabrás realmente en qué variables debes centrarte para obtener los máximos resultados.
- Serás capaz de llevar tu preparación tanto si eres principiante como si eres un atleta muy avanzado, sabrás siempre que debes hacer en cada momento para seguir mejorando.
- Si lo deseas, podrás llevar la preparación de cualquier persona y cobrar por tu trabajo, pues sabrás que es lo más óptimo para cada atleta dependiendo de sus circunstancias personales, su nivel y de los objetivos que tenga.
- Nunca más vas a tener que contratar los servicios de un preparador para que lleve tu entrenamiento y alimentación con lo que vas a poder ahorrar cientos de euros cada año.
LAS RUTINAS TOLLO STYLE
Todas las rutinas traen los ejercicios en vídeo así como indicaciones detalladas e instrucciones para adaptar la rutina a cualquier nivel y días de entreno. También se explica la forma en la que debes manejar variables como el progreso en cargas, la frecuencia, el volumen de entrenamiento, etc.
PARA VOLUMEN O DEFINICIÓN
Indicaciones detalladas e instrucciones para adaptar las rutina a cualquier nivel y días de entreno, así como la forma en la que debes manejar todas las variables (progreso en cargas, frecuencia, volumen, etc.)
PARA VOLUMEN
En este pack vienen 7 rutinas para que elijas la que quieras para tu fase de volumen en función de los grupos a los que quieras dar prioridad.
PARA DEFINICIÓN O RECOMPOSICIÓN
Entrena los días que quieras con esta rutina Tollo Style. Ideal en periodos de déficit calórico. También se puede usar para volumen, pero para volumen considero más óptima alguna de las 7 rutinas de Volumen Tollo Style.
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Mis redes sociales
En mis redes sociales comparto contenido a diario
¿Quién soy yo para poder ayudarte?
Mi nombre es Toni Lloret, llevo 20 años entrenando y estudiando sobre todo lo relacionado con el entrenamiento para las ganancias de masa muscular y la mejora de la fuerza. Desde hace más de 10 años me dedico de forma profesional a asesorar tanto a culturistas de competición como a personas que simplemente quieren mejorar su físico, aumentar masa muscular, perder grasa, y en definitiva conseguir un físico más atlético y musculado.
Soy un apasionado de todo lo relacionado con el entrenamiento con cargas con el objetivo de aumentar la masa muscular y todo lo que está relacionado con ello (nutrición, entrenamiento, suplementación, fisiología, etc.)
Con la formación del club quiero enseñarte todo lo que he aprendido en todos estos años ejerciendo como preparador y ahorrarte miles de horas de estudio y práctica.
Asesorías personalizadas
¿Quieres llevar tu físico al siguiente nivel de forma natural? ¿Estás estancado y no consigues mejorar? Puedo ayudarte tanto si tienes objetivos de competir de forma natural como si simplemente quieres ponerte en forma y de una vez por todas y de una manera eficiente perder grasa, ganar masa muscular y conseguir un físico atlético y musculado. Si quieres que te acompañe en el proceso haz click en el botón de abajo.
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