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CURSO: Entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo

Beneficios conocidos y demostrados del entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo

  • Mayores aumentos de hormona de crecimiento
  • Mayores aumentos del IGF-1
  • Mayor activación de mTORC1 y de la síntesis de proteína muscular
  • Menor daño muscular
  • Mejoras en la rigidez del tendón incluso con cargas bajas
  • Una mayor reducción de la miostatina
  • Un aumento muy significativo en la hipertrofia de las fibras de tipo I
  • Una mayor activación de las fibras de tipo II
  • Mejoras en la sensibilidad a la insulina
  • Adaptaciones positivas a nivel periférico y cardiovascular
  • Mayor hipertrofia en los músculos próximos a las extremidades con RFS
  • Una mayor hinchazón celular (Cellular Swelling)
  • Mejora la habilidad para conseguir un foco interno

Todos y cada uno de estos beneficios están demostrados y avalados por la evidencia científica actual.

Todos y ellos se explican a fondo en el curso y en cada clase se citan todas las fuentes y referencias (más de 100 referencias científicas).

El entrenamiento con RFS ha demostrado tener todos estos beneficios y algunos más que no menciono porque no son relevantes para aumentar la masa muscular y la fuerza. 

¿Cuánto pagarías por un suplemento cumpliese con alguno de estos beneficios o con varios?
Con el entrenamiento con RFS lo único que necesitas son unas buenas bandas de oclusión que por menos de 20eur las tienes. En el curso te indicamos cuales son las que usamos.

Algunas de las cosas que se incluyen en el curso:

  • 18 módulos y más de 200 vídeos. Entre el curso y los extras más de 12 horas lectivas.
  • Secciones teóricas y también prácticas para poder comenzar cuanto antes a usar el entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo.
  • La mayoría de los módulos son en vídeo, las clases se pueden ver o escuchar como un podcast con la pantalla del móvil apagada a la velocidad que se desee.
  • Acceso a la comunidad dentro de la plataforma para compartir experiencias o realizar consultas y grupo privado de telegram para resolver dudas y compartir avances.
  • Aplicación para IOs y Android y acceso desde cualquier dispositivo.
  • Vídeos explicando ejercicios con técnicas avanzadas y cargas elevadas con el entrenamiento con RFS
  • Totalmente apoyado en la evidencia más actual con más de 200 referencias científicas
  • Posibilidad de obtener el certificado de experto en Entrenamiento con RFS aprobando los 6 exámenes de los módulos teóricos y el examen final.
  • Actualizaciones constantes conforme salgan nueva información relevante con el entrenamiento con RFS para hipertrofia y fuerza.

BONUS (Material Extra)

  • LIBRO: Entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo (versión digital)
  • Plantilla de entrenamiento automatizada y curso para aprender a usarla
  • Webinar - Series óptimas por sesión de entrenamiento
  • Webinar - Cómo dividir el volumen de entrenamiento
  • Webinar - Recorrido Completo Vs Recorrido Parcial
  • Webinar - Cómo planificar una rutina de entrenamiento
  • Webinar - Todo sobre el Fallo Muscular (los distintos tipos, cuando es útil, cuando no, etc.)

Comentarios de los miembros del curso en el grupo privado de telegram

 

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Más testimonios reales:

Es una pasada lo completo que es el curso de RFS, lo he completado todo menos el módulo que has mandado ayer. Me parece una herramienta muy buena.

Dani

El curso una pasada, lo empecé el otro día y top!

Carlos

La verdad es que pensaba que este curso sería mucho más teórico y que terminaría dejándolo, pero Toni ha sabido sintetizar en videos cortitos lo más importante que hay que saber, siempre respaldado por la ciencia y estudios validados. La seguridad que proporciona el curso en cuanto a evidencias así como las aplicaciones prácticas y protocolos que Toni nos presenta, hacen que sea una herramienta fundamental en en arsenal de todo atleta centrado en la maximización de la hipertrofia

Manu

En relación al curso de RFS, tengo que decir que cuando lo terminé me quedé con ganas de más, es un curso basado en muchísimas evidencias científicas, todas ellas muy bien explicadas, de una forma perfectamente entendible para cualquier persona del sector, el curso no deja nada en saco roto, eso hace que cuando lo terminas te des cuenta que sabes utilizar perfectamente este método, cuando eres consciente de la cantidad de beneficios que aporta ya no puedes entrenar sin bandas, o al menos como es mi caso, te notarás raro, como si no aprovecharas bien esas horas de entrenamiento. En mi caso, antes de empezar con la RFS, tenía 2 lesiones, una tendinítis en la rodilla que incluso me despertaba por las noches del dolor, y otra en el codo derecho, esta última ha remitido por completo y la tenía años, la de la rodilla, prácticamente no tengo molestias y ya entreno pierna perfectamente. En definitiva, es un curso que realmente merece la pena y que recomiendo a cualquier persona que lo aproveche porque no se va a arrepentir

Javi

La verdad es que no sabía que pudiera ser tan denso y con tantas cosas. He aprendido bastante. En el tema de estudios y tal la verdad es que se ve que te has informado y estudiado. Y eso se nota.  Que la dinámica sea casi todo en videos, hace que sea más ameno y fácil de entender. Te lo has currado. Buen trabajo. Ya utilizo las técnicas de RFS en cada entrenamiento que hago. La verdad es que lo noto y me gustan las sensaciones. Lo raro dentro de poco será el no usarlas todo el mundo.  Recomiendo al 100% el curso. Un imprescindible si quieres aprender nuevas técnicas de hipertrofia. Muchas gracias por tu trabajo Toni Un saludo

Tony

Muchas gracias por el curso es una pasada lo que estoy aprendiendo y la cantidad de beneficios que tiene el entrenamiento con RFS.encima es una maravilla cómo está dividido por módulos todo. La verdad que sí me ha gustado y he aprendido cosas bastante curiosas y que jamás pensaría acerca de la RFS, y parece que tiene muchos beneficios para producir hipertrofia. Yo de momento si que lo estoy usando para el entreno de piernas y brazos y tengo que empezar a usarlo para el resto de grupos musculares ya que por lo que se ve se le puede sacar mucho partido también para mejorar el resto de grupos musculares

Zunbeltz

El curso de RFS me ha parecido muy interesante. El hecho de hacerlo en videos de corta duración lo hace muy ameno. Lo mejor de todo es la claridad con la que lo explicas y lo ejemplos que pones, esto último hace aún más entendible todo y ayuda a ponerlo en práctica.  Gracias por todo este contenido brutal

Jonatan