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Agregar la Rutina de Definición de 4, 5, o 6 días - Tollo Style. Su precio es de 37€ pero marcando la casilla de abajo es tuya por tan solo 17€). 

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7 RUTINAS de Volumen Tollo Style

Pack de rutinas de volumen para que elijas la que quieras en función de los grupos a los que quieras dar prioridad. 

Es mucho más que una simple rutina:

  • Apta para todos los niveles, opciones para adaptar rutina a cualquier nivel
  •  Posibilidad de registrar tus entrenamientos para llevar un control total del volumen de series, cargas empleadas, repeticiones por series, tonelaje total, duración de las sesiones, horas de sueño, recuperación, etc.
    Se puede ver el progreso en todas las variables de entrenamiento a corto, medio y largo plazo en gráficas
  • Siete rutinas para dar más prioridad o frecuencia a los grupos que prefieras. Con un excel descargable para cada una de las rutinas
  • Todos los ejercicios con sus ejemplos en vídeo
  • Explicaciones y ejemplos para llevar a cabo una progresión de cargas y periodización con la rutina
  • Varias opciones para ajustar el volumen y la intensidad de la rutina acorde a tu nivel
  • Opciones y ejemplos para progresar en cargas en los distintos ejercicios (top set, AMRAP, serie récord, etc.)
  • Consejos y recomendaciones sobre frecuencia, descanso, series, etc.
  • Soporte a dudas desde la rutina y desde el grupo privado de telegram, para resolver cualquier duda que pueda sobre la rutina
  • Un único pago y acceso para siempre

BONUS (Material Extra)

  • Plantilla de entrenamiento automatizada y curso para aprender a usarla
  • Webinar - Series óptimas por sesión de entrenamiento
  • Webinar - Como dividir el volumen de entrenamiento
  • Webinar - Entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo
  • Master class: ¿Cuál es el rango de repeticiones ideal para hipertrofia?

Comentarios de mis rutinas en el grupo privado de soporte a las rutinas


 

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OPINIONES Y COMENTARIOS DE MIS RUTINAS

Una pasada de rutina/s con información, vídeos detallados de cada movimiento, explicaciones extensas de por qué de las cosas y Excel para llevar un seguimiento. Además, Toni va subiendo contenido y atiende todas las dudas que le planteas. Lo que obtienes por el precio que cuesta merece muchísimo la pena. Con esta rutina aprendes realmente como autoregularte y modificar las variables del entrenamiento, ejercicios, frecuencia, ect, sin la ayuda de nadie.

Juan Granados

Es una rutina nivel top, aviso para principiantes no os calenteis con el número de series porque si seguís las indicaciones a raja tabla os aseguro que aún siendo usuarios con experiencia se trabaja y mucho. Eso sí muy importante recordar es una rutina Tollo Style mucho peso muchas repes.

Guillermo Hidalgo

Es más que una simple rutina. Está explicada perfectamente y con todo tipo de detalle. Su precio bajo mi entender es muy superior al que marca, no dudéis en comprarla porque el contenido es inmejorable.

Valentín Bellido

Buen trabajo. Me han gustado mucho las explicaciones para poder hacer las progresiones en el volumen de entrenamiento y las distintas maneras de progresar en cargas según el ejercicio. De momento todo bastante claro, pero ya te preguntaré que seguro que con el tiempo surge alguna duda.

Javi Montes