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Agregar el CURSO: Diferencias y similitudes entre la programación del entrenamiento de fuerza y de hipertrofia.  Más de 8 horas de formación en la que verás todo lo que engloba la programación del entrenamiento de powerlifting y las principales diferencias con el entrenamiento de hipertrofia.
El precio de este curso es de 
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Pack de Rutinas Tollo Style

Pack de rutinas Tollo Style para que trabajes con la que quieras en función de la fase en la que te encuentres o de los grupos a los que quieras dar prioridad. 

Mucho más que unas rutinas...

  • Aptas para todos los niveles, opciones para adaptar rutina a cualquier nivel
  •  Rutinas de frecuencia 1, frecuencia 1,5 y frecuencia 2.
  • Todo tipo de rutinas. Óptimas para volumen, para definición, y también para ambas fases. 
  • Rutinas variadas de volumen para dar más prioridad o frecuencia a los grupos que prefieras. Con un excel descargable para cada una de las rutinas
  • Todos los ejercicios con sus ejemplos en vídeo
  • Explicaciones y ejemplos para llevar a cabo una progresión de cargas y periodización con la rutina
  • Varias opciones para ajustar el volumen y la intensidad de la rutina acorde a tu nivel
  • Opciones y ejemplos para progresar en cargas en los distintos ejercicios (top set, AMRAP, serie récord, etc.)
  • Consejos y recomendaciones sobre frecuencia, descanso, series, etc.
  • Soporte a dudas desde la rutina y desde el grupo privado de telegram, para resolver cualquier duda que pueda sobre la rutina
  • Un único pago y acceso para siempre

BONUS (Material Extra)

  • Plantilla de entrenamiento automatizada y curso para aprender a usarla
  • Webinar - Series óptimas por sesión de entrenamiento
  • Webinar - Cómo dividir el volumen de entrenamiento
  • Webinar - Entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo
  • Webinar - Recorrido Completo Vs Recorrido Parcial
  • Webinar - Cómo dividir el volumen de entrenamiento
  • Rutina de pierna completa en vídeo y explicada paso a paso
  • Webinar - Cómo planificar una rutina de entrenamiento
  • Webinar - El Fallo Muscular (todo sobre el fallo muscular) 

Comentarios de mis rutinas en el grupo privado de soporte a las rutinas


 

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OPINIONES Y COMENTARIOS DE MIS RUTINAS

Buen trabajo. Me han gustado mucho las explicaciones para poder hacer las progresiones en el volumen de entrenamiento y las distintas maneras de progresar en cargas según el ejercicio. De momento todo bastante claro, pero ya te preguntaré que seguro que con el tiempo surge alguna duda.

Javi Montes

Es más que una simple rutina. Está explicada perfectamente y con todo tipo de detalle. Su precio bajo mi entender es muy superior al que marca, no dudéis en comprarla porque el contenido es inmejorable.

Valentín Bellido

Es una rutina nivel top, aviso para principiantes no os calenteis con el número de series porque si seguís las indicaciones a raja tabla os aseguro que aún siendo usuarios con experiencia se trabaja y mucho. Eso sí muy importante recordar es una rutina Tollo Style mucho peso muchas repes.

Guillermo Hidalgo

Una pasada de rutina/s con información, vídeos detallados de cada movimiento, explicaciones extensas de por qué de las cosas y Excel para llevar un seguimiento. Además, Toni va subiendo contenido y atiende todas las dudas que le planteas. Lo que obtienes por el precio que cuesta merece muchísimo la pena. Con esta rutina aprendes realmente como autoregularte y modificar las variables del entrenamiento, ejercicios, frecuencia, ect, sin la ayuda de nadie.

Juan Granados