En esta primera clase se ven los mecanismos por los que actúa la insulina

En esta clase vemos la función de la insulina y cómo esta regula la glucosa a nivel fisiológico

Las equivalencias de carbohidratos y unidades, así como la relación de niveles de glucosa y las unidades que se usan en la práctica para bajar estos niveles

Las interacciones que puede tener la insulina con otros fármacos o dicho de otro modo que fármacos no debes tomar en caso de que quieras usar insulina de forma segura

Cómo y por qué se usan las distintas insulinas en el uso terapéutica.

Para entender como la podemos usar para las ganancias de masa muscular hay que entender primero como y por qué se usa en la práctica médica

Los distintos tipos de insulinas exógenas y las diferencias en comparación con la insulina endógena que produce nuestro páncreas

Aquí veremos los distintos tipos de insulina que hay en el mercado y que insulinas son las más adecuadas para la ganancia de masa muscular o la pérdida de grasa

La insulina se puede aplicar de muchas formas y en muchos lugares, aquí vemos la forma correcta de usar un boli de insulina y de administrar la insulina

Cómo todos los fármacos y pese a ser muchísima más segura que los esteroides anabolizantes androgénicos no está exenta de riesgos. Aquí veremos los posibles riesgos que puede tener el uso de insulina.

Uno de los riesgos más comunes es tener una hipoglucemia.

Es realmente sencillo resolver una hipoglucemia si estás preparado y tomas las precauciones que se explican en esta clase.

Aunque si haces bien los protocolos es raro que tengas alguna y de tener alguna hipoglucemia sería leve y para nada peligrosa

Si vas a usar insulina tienes que asegurarte de que no estás usando otros fármacos o agentes anabólicos que pueden aumentar el riesgo de hipoglucemia, aquí vemos que fármacos son los que aumentan el riesgo de hipoglucemia y por lo tanto hay que bajar dosis y también vemos que fármacos ejercen el efecto contrario y por lo tanto sería interesante aumentar dosis

En esta clase vemos cuales son las dosis letales tanto para la insulina lenta como para la insulina rápida y también por supuesto vemos las dosis seguras.

Aunque parezca extraño morir por el uso de insulina es algo que es bastante difícil. De hecho en esta clase veremos con evidencia y estudios de caso como de la gente que lo intenta y con dosis altísimas (varios bolis) son muy pocos los que lo consiguen

Repasamos la evidencia científica y todo lo que hay registrado sobre el uso de insulina en todo tipo de deportes. Por qué los atletas de todo tipo de disciplina usan la insulina y que consiguen con ello.

También veremos la evidencia en el uso de insulina para las ganancias de masa muscular evidentemente.

Los protocolos de uso básico con los ideales para comenzar y obtener resultados sin demasiadas complicaciones

Los protocolos de insulina lenta y los beneficios que obtenemos con este tipo de insulina.

Normalmente la gente tiende a pensar que la insulina lenta es más difícil de controlar y por lo tanto más peligrosa, cuando lo cierto es que es la más segura que existe y cuyos protocolos son extremadamente sencillos

Protocolos básicos de insulina rápida para comenzar con el uso de insulina de la forma más sencilla que existe

Muchísimos culturistas están usando la insulina únicamente para preservar la salud metabólica.

Debido a las altas cantidades de comida que tienen que realizar los culturistas las células beta del páncreas se fatigan en exceso y con el paso de los años pierden capacidad de segregar insulina y el culturista termina en diabetes de tipo 2 o con una mala sensibilidad a la insulina.

Veremos que tipo de protocolos hay que emplear para preservar la salud del páncreas y veremos que de cierto hay en todo esto

Algunas personas piensan que el uso de la insulina les va a dejar diabéticos, nada más lejos de la realidad... y si acaso es todo lo contrario, puede ayudar a que no termines con diabetes de tipo II.

En esta clase veremos las distintas causas reales por las que una persona pasa a tener una diabetes de tipo II y como el uso de insulina puede prevenir esta condición

Es importante saber como actúan los distintos receptores a la insulina y que tipo de insulina activa más unos y otros receptores. 

Gracias a este conocimiento podremos usar las distintas insulinas en función de que tipo de receptores queramos estimular, algunos receptores nos interesan más en una determinada fase de la preparación (volumen) y otros en otra (definición)

Entender el metabolismos de los macronutrientes y como estos macronutrientes se comportan en presencia de insulina es fundamental para saber como debemos estructurar las ingestas durante el uso de insulina, de ese modo podremos maximizar las ganancias de masa muscular y minimizar las ganancias de grasa

La insulina es la hormona más anabólica que existe.

En esta clase veremos los distintos mecanismos a nivel celular y las rutas metabólicas que hacen de la insulina la hormona más anabólica que existe

Todo el mundo sabe que la Síntesis Proteica Muscular es fundamental para el crecimiento y desarrollo del tejido muscular, lo que no saben es que la insulina hace esta síntesis proteica se amplifique y además sea mucho más efectiva debido a un mayor transporte de aminoácidos

La síntesis proteica muscular con el uso de insulina no solo es mayor y mejorada, si no que además puede ser tanto sistémica (en todo el organismo) como local (en los tejidos musculares objetivos).

En esta clase vemos los mecanismos fisiológicos que permiten esto y como podemos modular la SPM a nuestro antojo con el uso de insulina lenta y rápida

A día de hoy todavía se siguen divulgando muchísimos mitos sobre el uso de la insulina.

Estos mitos no tienen ninguna base fisiológica o científica pero muchas personas influyentes y que a priori parecen expertos con autoridad siguen repitiendo estos mitos y la gente piensa que son verdades.

En esta clase desmontaremos con evidencia científica todos y cada uno de estos mitos.

En esta clase veremos como puedes monitorizar y conocer como está tu estado metabólico mediante una analítica sanguínea.

Veremos como debes interpretar los distintos marcadores metabólicos como por ejemplo la glucosa en ayunas, la hemoglobina glicosilada, el estado de las células beta, la insulina, o la HOMA IR.

En la clase se explica que valores son los adecuados y debes mantener para una buena salud metabólica y buena sensibilidad a la insulina, así como lo que debes hacer para mejorar estos marcadores

Conocer los distintos tipos de carbohidratos y como se comportan con la insulina te ayudará a saber cuando es mejor un tipo de carbohidrato y otro en función del protocolo o del momento que lo vayas a tomar.

Son muchos los culturistas que se limitan el uso de carbohidratos simples con la insulina y esto es un error, en esta clase veremos por qué y también cuando pueden tener sentido los carbohidratos simples y que tipo de carbohidratos complejos son mejores

Protocolos avanzados de insulina post entreno, el por qué de cada cosa y como modificarlos en base a tus necesidades u objetivos

Protocolos avanzados de insulina pre entreno, el por qué de cada cosa y como modificarlos en base a tus necesidades u objetivos

Análisis de los protocolos de Milos Sarcev.

Vemos el por qué de cada cosa que pauta Milos en la dieta de un culturista Open. Vemos que cosas tienen sentido y que cosas son absurdas y el por qué este tipo de protocolos no son los más adecuados

¿Eres natural y quieres seguir siendolo?

No te preocupes, aquí tienes varios protocolos para atletas naturales que tienen que pasar controles o que simplemente no quieren usar esteroides anabolizantes androgenicos.

Estos son los protocolos que hacía yo y que fueron una pieza clave para pasar de competir de 90kg en el 2015 para dos años y medio después salir a competir en 120kg y ganar mi primer campeonato internacional.

También son los protocolos que empleo en mis atletas y son responsables de las mutaciones que todos ellos obtienen.

Sin duda alguna la mejor manera de usar insulina para mi gusto es esta

Esta es para mi la clave del uso de la insulina lenta. 

En esta clase vemos el paso a paso de cuando y por qué es conveniente usar la insulina lenta y como se le saca realmente el máximo partido a esta insulina

En esta clase en directo respondo todas las dudas que surgen sobre el uso de insulina.

Con esta clase se pone el broche final a un curso único que te convertirá en un experto del uso de insulina y que sin duda te ayudará a llevar tu físico al nivel que quieras usando una de las sustancias más seguras que existen, usada en humanos de forma crónica a altas dosis y con total seguridad.

Sin duda la insulina es la mejor herramienta que tenemos, con este curso podrás sacarle el máximo partido.