El entrenamiento según el tipo de fibras musculares
Continúa leyendo...
En esta clase indagaremos sobre el entrenamiento según el tipo de fibras. Para ello...
Cruces de polea Tollo Style
Continúa leyendo...
En esta serie de lo que se trata es de exprimir al máximo las fibras en la parte final del...
Tres Series de Aperturas en Máquina
Continúa leyendo...
Tres Series de Aperturas en Máquina, las repeticiones efectivas que suponen y el ratio...
Femoral tumbado a lo Tollo Style
Continúa leyendo...
En este vídeo vemos una manera de realizar el ejercicio de femoral tumbado en la que en...
Presión de las bandas de restricción del flujo sanguíneo
Continúa leyendo...
¿Cual debe ser la presión ideal de las bandas de restricción del flujo...
¿Usar RFS durante Todo el entrenamiento?
Continúa leyendo...
¿Se puede usar la restricción del flujo sanguíneo durante todo el...
Extensiones de Cuádriceps Tollo Style - Y respuestas a dudas y preguntas
Continúa leyendo...
Extensiones de Cuádriceps Tollo Style - Y respuestas a dudas y preguntas
Press en hammer con RFS - Tollo Style
Continúa leyendo...
Si te gustan este tipo de vídeos en el curso de Entrenamiento con Restricción del...
¿Qué es la TENSIÓN MECÁNICA MUSCULAR? ¿Cómo generar tensión mecánica?
Continúa leyendo...
Consigue más MASA MUSCULAR con la TENSIÓN MECÁNICA, entiende que es la...
Las repeticiones efectivas y la tensión mecánica
Continúa leyendo...
La clave para que tus series sean realmente efectivas está en que en cada una de ellas...
