Así fue como comencé a interesarme mucho por el entrenamiento con...
𝐏𝐚𝐜𝐤 𝐝𝐞 𝐑𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐕𝐨𝐥𝐮𝐦𝐞𝐧 𝐓𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 http://tonilloret.link/pack-rutinas-volumen
𝐑𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐏𝐮𝐬𝐡...
En este vídeo respondo a la pregunta de si se puede aumentar la masa muscular usando...
En este vídeo comento y explico el por qué trabajar y enfatizar la primera parte...
En este vídeo veremos de una manera sencilla y entendible el por qué las...
Directo en instagram respondiendo dudas... Progresión de cargas, frecuencia,...
Extracto de alubia blanca (Phaseolus vulgaris)
A raíz de una historia que...
Las fibras de contracción rápida son las responsables de las contracciones...
En esta entrada vamos a repasar los ejercicios más habituales y las series y repeticiones...
¿Qué variables hay que observar o monitorizar para minimizar los riesgos con...
En este post voy a presentar mis suplementos favoritos, los que uso desde hace muchísimos...
En esta serie de press horizontal en hammer con bajadas de peso el objetivo es realizar en cada...
Rutinas Tollo Style
Mucho más que simples rutinas…
✔️ Aptas para todos los niveles, opciones para adaptar rutina a cualquier nivel
✔️ Ejemplos de los ejercicios en vídeo
✔️ Opciones y ejemplos para llevar a cabo una progresión y periodización con la rutina
✔️ Varias opciones para ajustar el volumen y la intensidad de la rutina acorde a tu nivel
✔️ Opciones y ejemplos para progresar en cargas en los distintos ejercicios (top set, AMRAP, serie récord, etc.)
✔️ Consejos y recomendaciones sobre frecuencia, descanso, series, etc.
✔️ Soporte a dudas, para resolver cualquier duda que pueda sobre la rutina.
