FEMORAL de PIE con TÉCNICAS AVANZADAS de HIPERTROFIA
Ejercicio avanzado de cruces en polea con isométricas para potenciar la hipertrofia en la...
PRESS con MANCUERNAS para PECHO
Entrenamiento completo de isquios con Restricción del Flujo Sanguíneo
PD: Si te ha...
Entrenamiento completo de hombros y de brazos con restricción del flujo sanguíneo.
...
En este vídeo muestro como hacer un drop set mecánico de forma sencilla en las...
Entrenamiento completo de pecho y espalda para fuerza-hipertrofia
𝐑𝐄𝐆𝐀𝐋𝐎: 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐞...
QUÉ OBTENDRÁS CON EL CLUB
- Acceso a TODOS mis cursos y rutinas y a la formación del club
- Nuevas clases y contenido todas las semanas
- Acceso a las clases en directo del club (solo con membresía anual)
- Acceso a todas mis rutinas
- Acceso a todos mis cursos
- Cancela cuando quieras desde tu perfil con un solo clic
- Acceso a todos mis cursos y rutinas desde el primer momento (con la suscripción anual)
- Por menos de 30 céntimos al día podrás acceder a TODO mi contenido y a la formación del club
- 5 días de prueba gratis, si no te gusta cancelas tu mismo con un clic y no se te cobra nada
Plan Avanzado
99€ / año
Prueba 5 días gratis y cancela cuando quieras
QUIERO MIS 5 DÍAS DE PRUEBA GRATIS¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON EL CLUB?
- Serás capaz de programar tus entrenamientos acorde a la etapa y los objetivos que te propongas.
- Sabrás diseñar tu rutina o la de otra persona en función de tu disponibilidad, objetivos, preferencias, nivel, etc. Sabrás periodizar y programar tu entrenamiento en función de los objetivos que quieras conseguir y de como avances.
- Conocerás y entenderás las claves para progresar siempre y sin estancarte los distintos marcadores válidos para estimar una progresión ya sea de rendimiento o de estética como por ejemplo: menos grasa, más masa muscular, más fuerza, aumentos de los perímetros buenos y disminución de los perímetros malos (cintura).
- Sabrás cuándo es el momento óptimo para comenzar o para cortar una fase de volumen, recomposición o definición y cómo debes enfocar el entrenamiento, la nutrición y la suplementación en cada una de las fases. Aprenderás a progresar siempre en la dirección correcta, sin dudas y entendiendo cada cosa que haces.
-
Entenderás realmente cómo enfocar las series dependiendo del objetivo que busques y sabrás debes de esperar o conseguir con cada una de ellas, que nivel de esfuerzo debe aplicar, qué técnicas usar para enfatizar el estímulo correcto y minimizar la fatiga.
-
Conocerás los suplementos te pueden ser más útiles en cada una de las fases (volumen/definición) y como usarlos.
- Aprenderás cómo debes alimentarte de forma correcta y cómo alinear la alimentación con el entrenamiento dependiendo de la fase en la que te encuentres.
- Dejarás de gastar dinero en suplementos que no te están ayudando, usarás (si quieres) únicamente los que sí funcionan y sabrás realmente en qué variables debes centrarte para obtener los máximos resultados.
- Serás capaz de llevar tu preparación tanto si eres principiante como si eres un atleta muy avanzado, sabrás siempre que debes hacer en cada momento para seguir mejorando.
- Si lo deseas, podrás llevar la preparación de cualquier persona y cobrar por tu trabajo, pues sabrás que es lo más óptimo para cada atleta dependiendo de sus circunstancias personales, su nivel y de los objetivos que tenga.
- Nunca más vas a tener que contratar los servicios de un preparador para que lleve tu entrenamiento y alimentación con lo que vas a poder ahorrar cientos de euros cada año.
- Deja de perder el tiempo con la información contradictoria que encuentras por instagram o youtube y accede al Información sesgada, sin estructura ni orden, y además equivocada en muchísimas ocasiones (como comprobarás si accedes al club). Deja de perder el tiempo y entiende el cómo y el por qué de cada cosa, desde lo más básico a lo más avanzado. Todo apoyado en ciencia con decenas de referencias y estudios, pero también con muchísima experiencia.
- Accede a todo el contenido del club con la opción anual por 27 céntimos al día