Masterclass - Cómo progresar en cargas

En este vídeo veremos varias formas de periodizar y progresar en cargas de forma eficiente y sin estancarte sea cual sea tu nivel. 

 

Si te ha gustado esta clase no puedes perderte el Club Toni Lloret 👇👇👇

¿Te gustaría ser capaz de llevar tu preparación o la de cualquier otro atleta?

En el club te enseño todos mis conocimientos de entrenamiento, nutrición y suplementación para que seas capaz de llevar tu preparación o la de cualquier otro atleta. De manera que en todo momento sabrás por qué, cuándo, y cómo debes ajustar la dieta, el entrenamiento, o la suplementación, en función de los objetivos que quieras conseguir.

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EL CLUB TONI LLORET

 

En el club te enseño todos mis conocimientos sobre entrenamiento, nutrición, biomecánica, suplementación, etc. Y cómo tienes que ponerlos en práctica para obtener los mejores resultados.

 

Con el acceso al club y mi ayuda sabrás que debes hacer en todo momento ya sea que quieras ganar masa muscular y fuerza, realizar una recomposición corporal o perder grasa

 

En resumen: En el club tienes todos mis conocimientos y apoyo para que le saques el máximo partido a tu físico sin tener que gastar cientos de euros en preparadores

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En el club te enseño todos mis conocimientos sobre entrenamiento, nutrición, biomecánica, suplementación, etc. Y cómo tienes que ponerlos en práctica para obtener los mejores resultados.

 

Con el acceso al club y mi ayuda sabrás que debes hacer en todo momento ya sea que quieras ganar masa muscular y fuerza, realizar una recomposición corporal o perder grasa

 

En resumen: En el club tienes todos mis conocimientos y apoyo para que le saques el máximo partido a tu físico sin tener que gastar cientos de euros en preparadores

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¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON EL CLUB?

  • Serás capaz de programar tus entrenamientos acorde a la etapa y los objetivos que te propongas.
  • Sabrás diseñar tu rutina o la de otra persona en función de tu disponibilidad, objetivos, preferencias, nivel, etc. Sabrás periodizar y programar tu entrenamiento en función de los objetivos que quieras conseguir y de como avances.
  • Conocerás y entenderás las claves para progresar siempre y sin estancarte los distintos marcadores válidos para estimar una progresión ya sea de rendimiento o  de estética como por ejemplo: menos grasa, más masa muscular, más fuerza, aumentos de los perímetros buenos y disminución de los perímetros malos (cintura).
  • Sabrás cuándo es el momento óptimo para comenzar o para cortar una fase de volumen, recomposición o definición y cómo debes enfocar el entrenamiento, la nutrición y la suplementación en cada una de las fases. Aprenderás a progresar siempre en la dirección correcta, sin dudas y entendiendo cada cosa que haces.
  • Entenderás realmente cómo enfocar las series dependiendo del objetivo que busques y sabrás debes de esperar o conseguir con cada una de ellas, que nivel de esfuerzo debe aplicar, qué técnicas usar para enfatizar el estímulo correcto y minimizar la fatiga.

  • Conocerás los suplementos te pueden ser más útiles en cada una de las fases (volumen/definición) y como usarlos.

  • Aprenderás cómo debes alimentarte de forma correcta y cómo alinear la alimentación con el entrenamiento dependiendo de la fase en la que te encuentres.
  • Dejarás de gastar dinero en suplementos que no te están ayudando, usarás (si quieres) únicamente los que sí funcionan y sabrás realmente en qué variables debes centrarte para obtener los máximos resultados.
  • Serás capaz de llevar tu preparación tanto si eres principiante como si eres un atleta muy avanzado, sabrás siempre que debes hacer en cada momento para seguir mejorando.
  • Si lo deseas, podrás llevar la preparación de cualquier persona y cobrar por tu trabajo, pues sabrás que es lo más óptimo para cada persona dependiendo de sus circunstancias personales, su nivel y de los objetivos que tenga.
  • Nunca más vas a tener que contratar los servicios de un preparador para que lleve tu entrenamiento y alimentación con lo que vas a poder ahorrar cientos de euros cada año.
  • Entenderás el cómo y el por qué de cada cosa que hagas en cuanto a entrenamiento y nutrición, desde lo más básico a lo más avanzado. Todo apoyado en ciencia, pero también con muchísima experiencia.  
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QUÉ OPINAN LOS MIEMBROS DEL CLUB 

¿QUÉ INCLUYE EL CLUB TONI LLORET?

Entrenamiento

El objetivo de este Club, es trasladarte todos mis conocimientos, para que le saques el máximo partido a tu esfuerzo y nunca más tengas ninguna duda a la hora de periodizar y programar tu entrenamiento, nutrición y suplementación

Nutrición

Tendrás las claves para poder planificar de forma óptima tu nutrición para cada uno de tus objetivos ya sea ganar masa muscular, perder grasa, o hacer una recomposición corporal. Veremos también qué suplementos son más interesantes y útiles en función los objetivos que tengas. 

Acceso a la comunidad

Acceso a la comunidad del Club mediante una aplicación propia y gratuita (iOs y Android). Podrás preguntar dudas e interactuar tanto conmigo como con el resto de integrantes, además de poder acceder a todo el contenido de la formación desde la misma aplicación.

Bonus

  • Todos mis cursos y formaciones 
  • Todas las rutinas Tollo Style con todas las explicaciones y decenas de vídeos.
  • Biblioteca de ejercicios con técnicas avanzadas con y sin y RFS (más de un centenar de ejercicios explicados)

Solamente los bonus ya tienen un valor de más de 300€.

Accede ahora al Club Toni Lloret

Plan Básico

9,95€ / Mes

Cancela cuando quieras con un clic

  • Acceso al Club con el plan básico 
  • Nuevas clases y contenido cada 5 días
  • Acceso a las clases semanales del club en directo, podrás participar y realizar consultas
  • Acceso a la comunidad privada dentro de la plataforma para debatir y resolver dudas
  • Incluye: Curso Experto en el Entrenamiento con RFS 57€ 
  • Incluye: Rutina Torso Pierna 37
  • Incluye: Biblioteca con más de 100 ejercicios explicando las técnicas avanzadas Tollo Style  47
  • Incluye: LIBRO Entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo (versión digital) 9,99
  • Acceso desde todos los dispositivos (PC, Tablet, Móvil) y desde una aplicación gratuita disponible para iOs y Android
  • Cancela cuando quieras desde tu perfil con un solo click 

Los bonus (cursos, rutinas, etc.) que vienen con el plan avanzado se añaden al plan básico con el paso de los días.

Puedes comenzar con el plan básico y  cambiar al plan avanzado en cualquier momento

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Plan Avanzado

8€ / Mes

Un solo pago de 99€ al año

  • Acceso inmediato a un año entero de contenido del Club
  • Nuevas clases y contenido cada 5 días
  • Acceso a todos los bonus desde el primer día
  • Acceso a las clases semanales del club en directo, podrás participar y realizar consultas
  • Acceso a la comunidad privada dentro de la plataforma para debatir y resolver dudas
  • Incluye: Curso El volumen de entrenamiento 37
  • Incluye: Curso Diferencias y similitudes entre la programación del entrenamiento de fuerza y de hipertrofia 37
  • Incluye: Rutina Empuje Tirón Pierna Tollo Style 47
  • Incluye: 7 Rutinas de Volumen Tollo Style 47
  • Incluye: Rutina de 4, 5 o 6 días Tollo Style 37
  • Incluye: Rutina con bandas elásticas y biblioteca con más de 200 ejercicios en vídeo 37
  • Acceso desde todos los dispositivos (PC, Tablet, Móvil) y desde una aplicación gratuita disponible para iOs y Android
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PREGUNTAS FRECUENTES

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Con el acceso al club y mi ayuda nunca más tendrás ninguna duda sobre cómo ajustar tu nutrición y qué debes hacer para progresar en tus entrenamientos, tanto si quieres ganar masa muscular o fuerza, como si quieres realizar una recomposición corporal o perder grasa, sabrás que debes hacer para optimizar el proceso y el por qué de cada cosa que hagas. 

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