Masterclass - Cómo progresar en cargas
En este vídeo veremos varias formas de periodizar y progresar en cargas de forma eficiente y sin estancarte sea cual sea tu nivel.
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¿Te gustaría ser capaz de llevar tu preparación o la de cualquier otro atleta?
En el club te enseño todos mis conocimientos de entrenamiento, nutrición y suplementación para que seas capaz de llevar tu preparación o la de cualquier otro atleta. De manera que en todo momento sabrás por qué, cuándo, y cómo debes ajustar la dieta, el entrenamiento, o la suplementación, en función de los objetivos que quieras conseguir.
QUIERO ACCEDER AL CLUB !!¿QUÉ CONSEGUIRÁS CON EL CLUB?
- Serás capaz de programar tus entrenamientos acorde a la etapa y los objetivos que te propongas.
- Sabrás diseñar tu rutina o la de otra persona en función de tu disponibilidad, objetivos, preferencias, nivel, etc. Sabrás periodizar y programar tu entrenamiento en función de los objetivos que quieras conseguir y de como avances.
- Conocerás y entenderás las claves para progresar siempre y sin estancarte los distintos marcadores válidos para estimar una progresión ya sea de rendimiento o de estética como por ejemplo: menos grasa, más masa muscular, más fuerza, aumentos de los perímetros buenos y disminución de los perímetros malos (cintura).
- Sabrás cuándo es el momento óptimo para comenzar o para cortar una fase de volumen, recomposición o definición y cómo debes enfocar el entrenamiento, la nutrición y la suplementación en cada una de las fases. Aprenderás a progresar siempre en la dirección correcta, sin dudas y entendiendo cada cosa que haces.
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Entenderás realmente cómo enfocar las series dependiendo del objetivo que busques y sabrás debes de esperar o conseguir con cada una de ellas, que nivel de esfuerzo debe aplicar, qué técnicas usar para enfatizar el estímulo correcto y minimizar la fatiga.
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Conocerás los suplementos te pueden ser más útiles en cada una de las fases (volumen/definición) y como usarlos.
- Aprenderás cómo debes alimentarte de forma correcta y cómo alinear la alimentación con el entrenamiento dependiendo de la fase en la que te encuentres.
- Dejarás de gastar dinero en suplementos que no te están ayudando, usarás (si quieres) únicamente los que sí funcionan y sabrás realmente en qué variables debes centrarte para obtener los máximos resultados.
- Serás capaz de llevar tu preparación tanto si eres principiante como si eres un atleta muy avanzado, sabrás siempre que debes hacer en cada momento para seguir mejorando.
- Si lo deseas, podrás llevar la preparación de cualquier persona y cobrar por tu trabajo, pues sabrás que es lo más óptimo para cada persona dependiendo de sus circunstancias personales, su nivel y de los objetivos que tenga.
- Nunca más vas a tener que contratar los servicios de un preparador para que lleve tu entrenamiento y alimentación con lo que vas a poder ahorrar cientos de euros cada año.
- Entenderás el cómo y el por qué de cada cosa que hagas en cuanto a entrenamiento y nutrición, desde lo más básico a lo más avanzado. Todo apoyado en ciencia, pero también con muchísima experiencia.
QUÉ OPINAN LOS MIEMBROS DEL CLUB
¿QUÉ INCLUYE EL CLUB TONI LLORET?
Entrenamiento
El objetivo de este Club, es trasladarte todos mis conocimientos, para que le saques el máximo partido a tu esfuerzo y nunca más tengas ninguna duda a la hora de periodizar y programar tu entrenamiento, nutrición y suplementación.
Nutrición
Tendrás las claves para poder planificar de forma óptima tu nutrición para cada uno de tus objetivos ya sea ganar masa muscular, perder grasa, o hacer una recomposición corporal. Veremos también qué suplementos son más interesantes y útiles en función los objetivos que tengas.
Acceso a la comunidad
Acceso a la comunidad del Club mediante una aplicación propia y gratuita (iOs y Android). Podrás preguntar dudas e interactuar tanto conmigo como con el resto de integrantes, además de poder acceder a todo el contenido de la formación desde la misma aplicación.
Bonus
- Todos mis cursos y formaciones
- Todas las rutinas Tollo Style con todas las explicaciones y decenas de vídeos.
- Biblioteca de ejercicios con técnicas avanzadas con y sin y RFS (más de un centenar de ejercicios explicados)
Solamente los bonus ya tienen un valor de más de 300€.