En el caso de que se quiera seguir una dieta flexible hay que tener experiencia a la hora de contar y sustituir macros.
Requisitos
Ser varón, y mayor de edad.
Tener conocimientos básicos de la técnica de los ejercicios. En la plataforma hay más de un centenar de ejercicios y sus explicaciones, pero se usan técnicas avanzadas de entrenamiento. El cliente debe conocer al menos la técnica básica de los ejercicios y ser capaz de realizarlos correctamente.
Disponibilidad de material, es decir entrenar en un gimnasio comercial o en el caso de que entrenes en casa disponer del material mínimo necesario y los conocimientos suficientes para poder sustituir los ejercicios esenciales que forman cualquier programa de entrenamiento de hipertrofia.
Todas mis dietas tienen varias opciones a elegir por lo que son flexibles, pero en caso de que quieras flexibilizar todavía más la dieta puedes usar una tabla con equivalencias que yo te proporcionaré, o usar una aplicación como My fitness Pal o Fat Secret.
No tener problemas de salud graves ni lesiones que impidan la realización de la mayoría de los ejercicios. En todas las rutinas vas a poder elegir el ejercicio que mejor se adapte a ti de cada grupo muscular, por lo que en el caso de que un ejercicio no se te de bien o no te guste podrás realizar una variación similar.
No usar PED´s o fármacos.
Me interesa trabajar únicamente con clientes que quieran exprimir su máximo potencial de forma natural. He trabajado con atletas que usan fármacos en el pasado, pero hace años que no acepto atletas que usen fármacos. Simplemente no me apetece trabajar con atletas que usan fármacos, me genera más satisfacción ayudar a mis clientes de forma natural y ayudarles a conseguir resultados increíbles únicamente con la ayuda de suplementación natural cuando sea necesario.
¿Que pido?
Sinceridad en los reportes, compromiso con el plan de entrenamiento y la dieta.
¿Que doy?
Te garantizo los mejores resultados posibles independientemente del nivel del que tengas, seriedad en mi trabajo, conocimientos, y más de 10 años de experiencia ayudando a cientos de personas a conseguir sus metas.
¿Quién soy yo para poder ayudarte?
Mi nombre es Toni Lloret, llevo 20 años entrenando y estudiando sobre todo lo relacionado con el entrenamiento para las ganancias de masa muscular y la mejora de la fuerza. Desde hace más de 10 años me dedico de forma profesional a asesorar tanto a culturistas de competición como a personas que simplemente quieren mejorar su físico, aumentar masa muscular, perder grasa, y en definitiva conseguir un físico más atlético y musculado.
Soy un apasionado de todo lo relacionado con el entrenamiento con cargas con el objetivo de aumentar la masa muscular y todo lo que está relacionado con ello (nutrición, entrenamiento, suplementación, fisiología, etc.)
Quiero mi plaza !!
Mi Historia
Comencé a entrenar con pesas a una edad algo tardía, puesto que yo era músico profesional y el deporte no formaba parte de mi vida. Después de ejercer como músico tocando en varias bandas la guitarra eléctrica, me comencé a dedicar principalmente a la didáctica puesto que compartir con otras personas mis conocimientos era lo que más me llenaba. Había publicado varios libros en papel y un par de DVDs y a parte de escribir me dedicaba sobre todo a impartir clases a guitarristas que venían a estudiar conmigo de todas partes de España y también del extranjero (antes no estaba tan avanzado internet y había que desplazarse).
Los años de músico sin actividad deportiva alguna habían hecho mella en mi físico y tenía un sobre peso importante, por lo que decidí que había que ponerse en forma y me apunté a un gimnasio. Lo que empezó con la idea de perder unos kilos se convirtió en mi pasión hasta el punto de dejar totalmente de lado la música a pesar de ser considerado para muchos uno de los mejores guitarristas de España fue tanto lo que me absorbió el entrenamiento que después de unos años combinando ambas facetas decidí dejar la música para dedicar todo mi tiempo a estudiar y aprender todo lo que pudiera sobre todo lo relacionado con el entrenamiento con el objetivo de ganar masa muscular y fuerza (entrenamiento, nutrición, suplementación, etc.).
Durante mis inicios como culturista fueron decenas las veces que me dijeron en los foros (las RSS de aquellos momentos) que nunca llegaría a nada, que no tenía genética, que me esforzaba para nada, que estaba perdiendo el tiempo.... No era algo nuevo pues lo mismo me dijeron cuando comencé a estudiar música en serio y a dedicar el 100% de mi tiempo y esfuerzo a ello, etc. Una vez más se equivocaban pues conseguí mi objetivo de ser uno de los culturistas más grandes llegando a pesar 120Kg en competición y 140Kg fuera de temporada.
Palmarés deportivo
Soy de los que piensan que no basta con tener los conocimientos, también hay que saber ponerlos en práctica... De manera que durante unos años estuve compitiendo y logré ganar la mitad de las competiciones a las que me presenté.
Año 2018: 1º Clasificado Mr Olympia Amateur Spain – Master Heavy Weight Bodybuilding
Año 2018: 1º Clasificado Open Nacional Iron Baby- FNFF
Año 2018: 1º Clasificado y Campeón Absoluto Copa de Valencia FNFF
Año 2018: 1º Clasificado y Campeón Absoluto Culturismo Master en el Campeonato de España – IBFF
Año 2018: 1º Clasificado Open Nacional Laura Guillen- FNFF (NPC)
Año 2017: 3º Clasificado – Arnold Classic Amateur (Culturismo Master 40/44 +90Kg) – IFBB
Año 2017: 1º Clasificado – IV Open Trofeo Nacional Ciudad de Castellón (Culturismo Master) – IFBB
Año 2017: 5º Clasificado – XIV Open Nacional Pedro J. Villa (Culturismo Senior) – IFBB
Año 2017: 1º Clasificado y Campeón Absoluto Culturismo Master en la Copa Nacional de España. – IFBB
Año 2017: 2º Clasificado – III Verónica Gallego (Culturismo Senior tipo Open) – IFBB
Año 2016: 3º Clasificado – III Open Trofeo Nacional Ciudad de Castellón (Culturismo Master) – IFBB
Año 2016: 2 Clasificado – I Campeonato Feria de Albacete FCMFF 2016 (Culturismo Senior) – IFBB
Año 2016: 3º Clasificado – Campeonato Iron Baby (Culturismo Senior) – IFBB
Año 2016: 1º Clasificado – XIII Open Nacional Pedro J. Villa (Culturismo Master) – IFBB
Año 2016: 1º Clasificado – II Interregional Vamos A+ Yecla (Culturismo Master y Absoluto) – IFBB
Año 2016: 3º Clasificado – II Open Nacional Veronica Gallego (Senior Pesados) – IFBB
Año 2016: 1º Clasificado – II Copa de Valencia (Culturismo Master) – IFBB
Año 2016: 1º Clasificado – IV Trofeo Interregional Todos con Natalia (Culturismo Master y Absoluto) – IFBB
Año 2015: 1º Clasificado – XXVI Campeonato de España de Fuerza y Resistencia en Press Banca 2016, Categoría Master I
Año 2015: 5º Clasificado – XLVII Campeonato de España (Classic BodyBuilding Master) – IFBB
Año 2015: 5º Clasificado – XII Open Trofeo Nacional Memorial Eusebio Esteban (Classic BodyBuilding) – IFBB
Año 2015: 3º Clasificado – Campeonato Autonómico Comunidad Valenciana (Classic BodyBuilding Talla Alta) – IFBB
Año 2015: 1º Clasificado – III Trofeo Interregional Villa de Onil 2015 (Classic BodyBuilding Talla Alta) – IFBB
Año 2015: 2º Clasificado – I Campeonato Nacional Vamos A+ Santomera (Classic BodyBuilding Talla Alta) – IFBB
Año 2015: 1º Clasificado – Trofeo Interregional Ciudad de Castellón (Classic BodyBuilding) – IFBB
Año 2015: 6º Clasificado – II Open Trofeo Nacional Ciudad de Castellón (Classic BodyBuilding) – IFBB
Año 2015: 5º Clasificado – XII Open Nacional Pedro J Villa (Classic BodyBuilding) – IFBB
Año 2014: 2º Clasificado – XXV Campeonato de España de Fuerza y Resistencia en Press Banca, Categoría Master I
Año 2013: 1º Clasificado – XXIV Campeonato de España de Fuerza y Resistencia en Press Banca 2013, Categoría Master
