Directo en instagram respondiendo dudas sobre entrenamiento
Directo en instagram respondiendo dudas... Progresión de cargas, frecuencia, básicos, suplementos, límite natural, bandas de RFS, etc.
⏰𝐂𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐈𝐃𝐎 ⏰
0:00 INICIO
0:24 HACIAS MUCHO CARDIO EN DEFINICIÓN
0:41 EMPECE DEFINICIÓN Y BAJE 2KG
1:05 ¿QUE BANDAS DE RFS RECOMIENDAS?
1:51 LIBROS Y LECTURAS RECOMENDADAS
2:12 ¿LAS MUJERES TIENEN MÁS PIERNA QUE LOS HOMBRES?
2:26 LA GENTE QUE COMPITE SIN NIVEL 3:02 TU RUTINA DE DEFINICIÓN
3:50 CADENCIA PARA HIPERTROFIA Y TIEMPO BAJO TENSIÓN
7:24 CADENCIAS LENTAS ÚTILES EN DETERMINADOS CONTEXTOS
8:36 TENDINITIS DE MUÑECA ¿QUE RECOMIENDAS?
9:06 ¿QUE ES MÁS IMPORTANTE ALIMENTACIÓN O ENTRENAMIENTO?
10:50 SOY DELGADO Y ME CUESTA GANAR VOLUMEN
11:24 FRECUENCIA Y EJERCICIOS PARA HIPERTROFIA DEL TRAPECIO
12:02 COMO PROGRESAR CON CARGAS PARA NO QUEDARSE ESTANCADO
16:16 HERNIA INGUINAL
16:53 LOS BÁSICOS PARA HIPERTROFIA
17:14 QUE PREFIERES ENTRENAR BÍCEPS O PECHO
17:46 LOS BÁSICOS GENERAN DEMASIADA FATIGA
18:52 ¿CUAL ES EL MÚSCULO QUE MÁS TE HA COSTADO?
19:43 ¿DONDE METER HOMBROS EN UNA RUTINA F2?
20:39 SUPLEMENTOS PARA CUIDADO DIGESTIVO
20:46 RECUPERAR LA FERTILIDAD
21:24 PECK DECK O FONDOS EN PARALELAS
22:49 EXISTE EL LÍMITE NATURAL
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