Entrenamiento oclusivo y aumentos de Testosterona, GH e IGF-1

Entrenamiento oclusivo y aumentos de Testosterona, GH e IGF-1

Sabemos también que la hormona de crecimiento (GH) juega un papel importante en la recuperación muscular.

Sin embargo, todo apunta a que el papel de la hormona de crecimiento no está enfocado en la construcción de masa muscular como comúnmente se cree, si no que más bien juega un papel importante en la regeneración del colágeno muscular y los tendones, tal y como apuntan las investigaciones de Kurtz et al., 1999, Doessing et al., 2010, y Boesen et al., 2014 [1][2][3]. 

De hecho, sabemos que ni siquiera la administración de hormona de crecimiento de forma exógena ha demostrado influir en las ganancias de masa muscular y fuerza según los resultados del metaanálasis de Sergeeva, Miroshnikov y Smolensky [4].

En el metaanálasis de Sergeeva, Miroshnikov y Smolensky del 2019 [4] se examinaron todos los estudios hasta la fecha en los que se había empleado hormona de crecimiento con el objetivo de ganar masa muscular y fuerza.

En algunos de esos estudios, las cantidades de hormona empleada eran bastante elevadas, superiores incluso a las que usan algunos culturistas profesionales. Sin embargo, en ninguno de los estudios se observaron ganancias de fuerza o hipertrofia.

Lo que si se observó fue una mayor retención hídrica (que algunos culturistas confunden con ganancias), así como adaptaciones positivas en la rigidez del tendón, pero en ninguno de los estudios se reportaron ganancias de fuerza o de hipertrofia gracias a la hormona de crecimiento. 

Aunque los culturistas siguen gastando muchos recursos económicos en hormona del crecimiento con el fin de aumentar el tamaño de sus músculos, lo cierto es que no se ha demostrado que sea útil para ganar masa muscular o fuerza, más bien todo apunta a lo contrario. 

Si sabemos que la hormona de crecimiento tiene efectos positivos en la pérdida de grasa y la recuperación, por lo que de forma indirecta podría ayudar a que las ganancias de masa muscular estuviesen más optimizadas debido a una menor acumulación de grasa y a una mayor recuperación que podría usarse para aumentar el volumen de entrenamiento y la intensidad de los mismos, provocando así mejores adaptaciones de hipertrofia y fuerza, pero que en ningún caso serían atribuibles directamente a la administración de hormona de crecimiento.

En lo que respecta a ganancias de hipertrofia o de fuerza de forma directa gracias al uso de hormona de crecimiento, a día de hoy no hay absolutamente ningún estudio en el que se hayan obtenido ganancias de hipertrofia y fuerza con ella [5]. 

En cuanto a posibles aumentos de fuerza gracias a la hormona de crecimiento tampoco se han visto, pero si se han visto mejores adaptaciones en la rigidez del tendón y un tendón más rígido es capaz de transmitir mejor la fuerza por lo que de forma indirecta algo de fuerza si se podría atribuir a la hormona de crecimiento, pero al igual que sucede con las ganancias de masa muscular estas ganancias se producirían de forma indirecta debido a las mejoras en la rigidez del tendón.

A pesar de que no tenemos ningún tipo de evidencia que respalde el uso de hormona de crecimiento con el objetivo de aumentar la masa muscular, algunos culturistas reportan ganancias de hipertrofia con su uso. 

Casi con total probabilidad lo que realmente sucede es una mayor retención de líquidos que si que es algo muy común con la administración de hormona de crecimiento. De manera que, en todo caso estaríamos hablando de hipertrofia sarcoplasmática (temporal) debido a una mayor retención hídrica intramuscular que al discontinuar el uso de la hormona va a desaparecer. 

En los siguientes posts vamos a ver cómo afecta el entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo a nivel hormonal en cuanto a picos de hormona de crecimiento, IGF-1, testosterona y otros factores hormonales igual o más interesantes y como estos podrían derivar en adaptaciones positivas.

[1]       S. Doessing et al., “Growth hormone stimulates the collagen synthesis in human tendon and skeletal muscle without affecting myofibrillar protein synthesis,” J. Physiol., vol. 588, no. 2, pp. 341–351, 2010, doi: 10.1113/jphysiol.2009.179325.

[2]       A. P. Boesen et al., “Effect of growth hormone on aging connective tissue in muscle and tendon: Gene expression, morphology, and function following immobilization and rehabilitation,” J. Appl. Physiol., vol. 116, no. 2, pp. 192–203, 2014, doi: 10.1152/japplphysiol.01077.2013.

[3]       C. A. Kurtz, T. G. Loebig, D. D. Anderson, P. J. DeMeo, and P. G. Campbell, “Insulin-Like Growth Factor I Accelerates Functional Recovery from                     Achilles Tendon Injury in a Rat Model,” Am. J. Sports Med., vol. 27, no. 3, pp. 363–369, May 1999, doi: 10.1177/03635465990270031701.

[4]       K. V. Sergeeva, A. B. Miroshnikov, and A. V. Smolensky, “Effect of Growth Hormone Administration on the Mass and Strength of Muscles in Healthy Young Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis,” Hum. Physiol., vol. 45, no. 4, pp. 452–460, 2019, doi: 10.1134/S0362119719030162.

[5]       T. Lloret, HORMONA DE CRECIMIENTO - TODA LA EVIDENCIA CIENTÍFICA [2021]. 2020.

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