Una serie de Remo Tollo Style que equivale a 5 series tradicionales

En esta ocasión te traigo un vídeo donde podrás ver una de mis técnicas favoritas y de las que más me gusta aplicar cuando realizo los remos.

En mis rutinas suelo aplicar este tipo de técnicas avanzadas con el fin de conseguir un estímulo eficiente y aprovechar al máximo los entrenamientos. Con técnicas como la que muestro hoy en el vídeo, lo que consigo es (entre otras cosas) aumentar la tensión mecánica, reducir el daño muscular y minimizar la fatiga a nivel tendinoso y articular (casi nada…).

Más adelante y por este mismo medio, hablaré de técnicas concretas para reducir el daño muscular (hay varias maneras de reducirlo), y entenderéis mejor porque hago lo que hago en mis entrenamientos, y por qué mis rutinas tienen esos ejercicios y explico y recomiendo hacerlos de la manera que muestro en cada ejercicio y no de otra. Reducir el daño muscular es clave para conseguir una mejor recuperación que nos va a permitir añadir más volumen de entrenamiento, que nos va a permitir conseguir más hipertrofia…. pero seguiré en otro momento que veo que me estoy yendo por las ramas y hablar de cómo reducir el daño muscular no era el objetivo de este correo…. Voy a centrarme de nuevo en el ejemplo que te quería mostrar....

En esta serie que te presento en el vídeo, o quizás debería decir en esta “serie gigante” porque es TREMENDA, se trabaja sobre todo el dorsal ancho al inicio de la serie, pero también músculos de la parte superior de la espalda como el redondo mayor, el trapecio y el hombro posterior al final de la serie.

Como podrás ver en el vídeo se trata de un ejercicio muy completo a la par que muy demandante.