Serie Record o AMRAP Tollo Style 🔥
En el vídeo de hoy vamos a ver una de las formas más útiles para llevar a cabo una progresión de cargas con el objetivo de ganar hipertrofia y fuerza y que además la puedas mantener en el tiempo sin estancarte.
Esta es una de las series que propongo en mis rutinas de entrenamientos cuando lo que queremos es llevar una progresión de cargas y evitar el estancamiento.
La idea es trabajar en dos rangos de repeticiones uno alto y otro más bajo alternando repeticiones y cargas el progreso es constante y el estancamiento tarda mucho más en llegar si es que sucede. En mis rutinas explico esto en detalle pero puedes ver el vídeo donde también explico la base de este sistema de progresión a dos rangos de repeticiones. Si quieres progresar sin estancarte, este sistema sin duda es una muy buena opción.
Dale un vistazo al vídeo de hoy si quieres ver cómo son las series record o series AMRAP Tollo Style. Desde mi punto de vista es una forma muy interesante y útil de realizar progresiones de cargas sin perder la esencia de un entrenamiento de hipertrofia. Además, resulta divertido y motivante ver que sesión tras sesión vas moviendo cada vez más carga o más repeticiones sin estancarte.
